» » Диета шоко – диета на шоколаде

Диета шоко – диета на шоколаде

Диета шоко: в чем заключается суть популярной диеты, как организовать питание. Практически все существующие диеты запрещают к употреблению все самые вкусные вещи. И забывают о том, что многие худеющие девушки просто жить не могут без сладостей. Конечно же, сладости способствуют набору веса. Известно, что все сладенькое откладывается в бедрах, на животе, превращая изящную женскую фигуру в нечто безобразное. Но, порой от сладкого отказаться крайне сложно, а то и невозможно. Мечтой многих сластен является похудение, которому бы способствовали сладости. И эта мечта вполне осуществима, существует шоколадная диета. Суть диеты шоко заключается в том, что можно есть один лишь шоколад, однако в небольшом количестве в течение дня.

Диета шокоДиета шоко


При похудении на такой диете в день будет уходить одна стандартная плитка шоколадка. Шоколад может быть совершенно любой: черный, молочный, белый. Ведь калорийность примерно одинакова во всех видах шоколада.

Дневной рацион диеты шоко разделяется на три приема пищи: завтрак, обед, ужин. Ужин должен заканчиваться очень рано. После шести на пищу устанавливается табу. К слову, об эффективности данной диеты: за неделю уходит до десяти килограмм веса. Конечно же, скорость похудения зависит от начального веса и постоянного рациона питания. При соблюдении шоколадной диеты, важно понять, что кроме шоколада есть ничего нельзя, а из напитков стоит исключить сахар и алкоголь.

Как и любая другая диета, шоко диета имеет свои издержки. Сидеть на ней можно максимум неделю (7 дней) без вреда для здоровья. Однако за этот недолгий срок есть вероятность появления аллергии на шоколад. Если появились хотя бы малейшие признаки аллергической реакции, нужно прекратить диету и обязательно обратиться к врачу.

Несмотря на сладость, шоко диета становится стрессом для организма. При шоколадной диете люди часто падают в обмороки, а также ухудшается обмен веществ. При испорченном обмене веществ потом очень трудно не набрать все сброшенные килограммы обратно. Также, при соблюдении данной диеты стоит принимать витамины разных групп, потому что на одном шоколаде организм их точно не получит.
Разновидностью этого вида диеты является шоко питьевая диета, во время которой, кроме шоколада, нужно пить много минеральной воды без газа. Это поможет организму сбалансировать обмен веществ и уменьшить стресс.

Внимательно нужно следить также за состоянием кожи и волос – именно они подскажут, если в организме произойдет сбой. Не секрет, что серый цвет лица и ломкие волос – это показатели нездоровья в целом. Поэтому обращайте на эти факторы пристальное внимание.
Выход с шоко диеты должен происходить в течение нескольких дней. Начинать нужно с соков, а затем постепенно вводить в меню овощи и фрукты.

В умеренном временном периоде диета шоко уместна и полезна. Она придаст некую легкость организму, уберет ненавистные килограммы. Однако нужно знать и меру.  Часто повторять стрессовую диету для организма не полезно. Лучше установить постоянные ограничения на объемы калорий и следить за гликемическим индексом продуктов. Либо применять более щадящий режим похудения, например, диету Дюкана.

Годные советы
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Вопрос: три умножить на три (ответ прописью)
Ответ: