» » Умные часы Гармин Феникс 5: активность и похудение

Умные часы Гармин Феникс 5: активность и похудение

Этот обзор представляет умные часы Гармин Феникс 5, отличный гаджет для тех, кто любит спорт и активность или просто желает похудеть и сохранить форму.
 
Хотя Феникс 5 – лишь очередная ступень в обширной линейке умных устройств Гармин для фитнеса и спорта, он имеет ряд удобных и полезных характеристик:
  • поддержку различных видов спорта, включая езду на велосипеде, бег, плаванье, туризм и т.д.;
  • отображение входящих сообщений со смартфона;
  • цветной дисплей;
  • встроенный монитор сердечного ритма;
  • пульсомер;
  • барометрический высотомер;
  • компас;
  • барометр;
  • термометр;
  • GPS+ГЛОНАСС;
  • возможность использования в воде;
  • отличный интерфейс для передачи данных.
Особенностью Феникса, как и других гаждетов Гармин является четкий и яркий дисплей в любых условиях.  И при солнечном свете, и в сумерках на экране легко можно прочитать всю информацию.  Сапфировое стекло защищает экран от царапин и повреждений, так что заниматься спортом можно без оглядки на сохранность дисплея.

Отслеживание активности

Феникс 5 – достойный член семейства  Гармин в том, что касается активного образа жизни. Как известно, для поддержания здоровья и тренировки сердца требуется не менее 150 минут в месяц активных действий. Неважно, чем именно заниматься, бегом или уборкой по дому. Главное, чтобы частота пульса значительно превышала среднюю в течение не менее 10 минут подряд. Обычно такое состояние внешне отражается легкой одышкой и испариной.

Так вот именно Гармин очень четко определяет вхождение человека в это состояние по многим параметрам: частоте пульса, скорости перемещения, температуре. Часы Феникс 5 не обманешь, тем более, что вся информация сохраняется и передается на смартфон.

феникс 5 гарминфеникс 5 гармин

 
 
Именно это и позволяет постепенно переходить к более активному образу жизни и выстраивать планы тренировок.  Больше того, подключившись к сообществу людей, использующих часы Гармин, через программу Garmin Connect, можно определить собственные успехи относительно других.

Встроенный в Феникс 5 персональный тренер  отследит ход тренировки, вовремя подаст сигнал, если подопечный выйдет из заданной зоны сердечного ритма, замедлив шаг или, наоборот, увлекшись темпом.

Для тех, кто занимается спортом на открытом воздухе, такие часы - вообще настоящая находка. Они уведомят о погоде, покажут температуру воздуха и давление, помогут разработать маршрут.

Феникс поможет похудеть

Важная функция для тех, кто хочет похудеть : часы отслеживают затраченные в течение дня калории, причем делают это довольно точно, исходя из степени активности. Поэтому худеть с часами Феникс 5 от Гармин проще, чем  с диетологом.

Как известно, человек теряет вес тогда, когда количество потребленных калорий меньше количества израсходованных. Количество расходуемых калорий точно покажет Гармин, причем учтет даже те, которые расходуются во сне. А количество потребляемых легко можно определить, скачав на смартфон программу подсчета калорий и сканируя штрих-коды продуктов.

Ежедневный учет баланса калорий поможет быстро привести тело в наилучшее состояние. При этом часы отследят, чтобы за счет неумеренных тренировок не был нанесен ущерб сердцу.

После этапа похудения Феникс 5 поможет поддерживать в нужных пределах вес, напоминая о необходимости активных действий. Умные часы точно определят периоды малоподвижного образа жизни и подадут сигнал о начале тренировки. Причем, чем дольше хозяин часов сидит на месте, тем дольше придется заниматься, чтобы наверстать упущенное.

GPS-навигатор в часах

Постоянная связь умных часов Гармин со смартфоном осуществляется через блютуз. Для этого на смартфон скачивается небольшое приложение, которое самостоятельно находит часы и организовывает обмен данными. Это позволяет значительно расширить возможности Феникс 5, поскольку небольшой дисплей часов все равно не может уместить на себе всю информацию.

Зато в связке со смартфоном получается великолепный инструмент для личных тренировок и загородных приключений. Такую связку можно использовать и в качестве навигатора, поскольку часы точно определяют пройденное расстояние и снабжены GPS/ГЛОНАСС навигацией, а дисплей смартфона может показать все более наглядно на карте.

гармин феникс навигаторгармин феникс навигатор

 

Поэтому с часами Гармин Феникс 5 всегда точно знаешь, куда довелось забрести во время туристического похода  и как выбраться из леса.  Навигатор также поможет проанализировать  маршрут прогулки или велопробега и точно определить расстояние.

Все эти функции – лишь часть возможностей умных часов Гармин Феникс 5, которые нередко полностью меняют представление о личном образе жизни и помогают укрепить здоровье и сохранить фигуру.





godnyesovety.ru