Диета питьевая: результаты, рацион, возможные сложности. В погоне за идеальной фигурой многие девушки готовы идти на крайние меры.

 

Причины такого маниакального неприятия себя абсолютно разные: неуверенность в себе, некомфортное ощущение, женская зависть, желание добиться мужчину и многое другое. В наше время женщины редко худеют по медицинским показаниям, но больше просто от постоянной самокритики.

Поскольку девушки – существа чувствительные, любой отрицательный комментарий по поводу их фигуры вводит их в депрессию. По этой причине представительницы слабого пола всегда хотят похудеть за короткие сроки, выбирая жесткие диеты, наносящие урон по их здоровью.

Одной из таких методик является нашумевшая «питьевая» диета. По названию данной методики уже можно понять примерный рацион питания. Система питьевая результаты готова продемонстрировать примерно за тридцать дней. В течение месяца худеющая девушка не должна употреблять твердую пищу, какой бы она не была.

 

Стоит отметить, что систему разделяют на два типа: первый, скрепя сердцем, можно назвать щадящим. Суть этого вида питьевого похудения лежит в том, что в течении месяца разрешается употреблять пищу в жидком виде.

 

То есть, примерный рацион на день выглядит примерно так:

•    завтрак: куриный бульон, питьевой йогурт;

•    поздний завтрак: чашка кофе;

•    обед: стакан молока;

•    полдник: компот из сухофруктов;

•    ужин: стакан кефира.

В шоколадно-питьевой диете все другие виды еды заменяются жидким шоколадом.  

 

Разумеется, рекомендация к такой методике – пить как можно больше жидкости. Заметьте, при таком меню, организм получает скудное количество необходимых ему веществ. Однако вес уходит очень быстро, если брать в сравнение результаты других методик похудения.

 

Второй тип питьевой диеты более «жесткий». Разрешается употреблять исключительно воду и чаи без сахара. Длительность похудения при этом не сокращается, а количество употребленной жидкости Вы можете регулировать самостоятельно.

Питьевая система, несмотря на скудный рацион, очень эффективная. На питьевом похудении за неделю можно скинуть до 5 кг веса. Однако она имеет и определенные последствия. Диетологи рекомендуют использовать эту систему только в качестве разгрузочных дней.

 

Т.е. питаться правильно и сбалансированно, а раз в неделю устраивать себе разгрузочный питьевой день. Связано это именно с последствиями, которые Вас ожидают при длительном использовании жесткой питьевой диеты.

Последствия диеты питьевой

А последствия могут быть весьма печальными:

•    Постоянная вялость, усталость, а также сонливое ощущение в течении всего дня.

•    Серый цвет лица, ухудшение состояния кожи, волос и ногтей. К слову, со временем волосы начинают обильно выпадать, приводя к частичному облысению.

•    Проблемы с работой кишечника и желудка.

•    Быстрое восстановление веса при резком окончании диеты.

•    Значительные ухудшения памяти и зрения.

•    Обвисание кожи. Кожа не успевает подтягиваться, в конечном результате выглядит дряблой и обвисшей.

И это только верхушка айсберга! При экстренном похудении появляются растяжки, а если избегать физических нагрузок, то сжигаться будут исключительно мышцы. А жировая прослойка останется на месте, ожидать худших времен.

 

Выход из питьевой диеты также должен быть очень плавным. По сути длительность выхода должна в два раза превышать длительность самой потери веса. При этом первые недели выхода мало чем будут отличаться от самой системы, разве что к жидкости добавится небольшое количество жидкой каши. Более резкий выход из диеты грозит самыми ужасными последствиями для здоровья.

 

Так что увлекаться жесткой питьевой диетой все же не стоит. Она может быть использована в исключительных случаях и в течение короткого времени.