Детям в начале обучения на коньках нужна опора – помогает от травм, дает понять принцип действия во время катания. Формы и виды разные: дельфин, пингвин, северный медведь, снеговик. Пластиковые животные встречаются на всех катках. Лучшая опора для катания на зимних коньках для детей должна учитывать рост ребенка, вес, анатомические особенности, возраст. Правильно подобранный вариант позволит получить комфорт в процессе катания на коньках.

 

Какая опора лучше

Защита для фигурного катания – опоры из пластика или стали для стабильного катания. Повороты и скольжение на коньках без сложностей. Опоры не чувствительны к низким температурам, водонепроницаемы, защищены от снега, солнца. Внешний вид фигурок сохраняет долгое время презентабельный вид.

 

На катке нет большого выбора опор. Популярный тип – в форме пингвина. Он используется у многих возрастов. Тюлень – для маленьких детей. Северный мишка – опора для взрослых.

Аренда стойки на катках

Аренда опоры:

• аренда – 400 рублей;
• депозит, который вернут – 200 рублей;
• в малых городах – бесплатно.

Сделать стойку для коньков можно своими руками. Материал:

1. Полипропиленовая труба или армированная для горячей воды (3 шт по 2 метра диаметром 2,5 см).
2. Уголок 90 градусов (6 шт).
3. Уголок 45 градусов (2 шт).
4. Тройник (4 шт).

Инструменты:

1. Паяльник для труб.
2. Ножницы для резки труб.
3. Рулетка.
4. Маркер.

Сборка опоры обходится без клея, достаточно прогреть трубу паяльником или горелкой. Учитывается рост ребенка. После использования опору нужно вытереть и высушить.

опора самодельная

Производители стоек

Бренды:

• Boddy the Seal;
• Skate Perfect;
• OXELO.

Стоимость может быть высокой, но изделие дает комфорт и безопасность. Катание приносит приятные впечатления. Производители опор дают схожие рекомендации по уходу за товаром. Нужно следовать им. Лучшая опора подходит ребенку или взрослому по всем параметрам:

• рост;
• вес:
• возраст.

опора для катания

Польза от катания

Регулярное катание укрепляет здоровье детей, развивает органы дыхания и дыхательную мускулатуру. Емкость легких увеличивается. Параметры улучшения:

• скорость бега;
• длина прыжков;
• вестибулярный аппарат;
• равновесие;
• укрепление свода стоп.

Здоровье ребенка становится крепче. Закалка укрепляет весь организм. Через неделю-две тренировок дети катаются на коньках без опоры.

 

Подготовка к катанию

До выхода на лед – разогрев мышц. Упражнения:

1. Вращения головой по часовой и против часовой стрелки. Наклоны головы вперед и назад, влево и вправо.
2. Круговые движения руками назад и вперед. Вращения кистями.
3. Скручивания корпуса. Круговые движения корпусом в обе стороны.
4. Вращение голеностопом.
5. Выпады вперед.

После разминки нужно обуться, проверив шнуровку. Коники должны плотно прилегать к голеностопу, но важно удобство, чтобы не замедлять кровообращение.

 

коньки

 

Выход на лед:

1. Спина выпрямлена, руки широко разведены параллельно льду, лезвия коньков направлены параллельно друг другу.
2. Аккуратно выводится одна нога вперед, не отрываясь ото льда, возвращается в исходное положение. Аналогичное действие с другой ногой.
3. Оттолкнитесь ребром лезвия, наклонив бортик внутрь, вес тела переходит на другую ногу. Можете начинать скольжение.

Падения:

1. Падаете вперед – согните колени, руки вытяните вперед, корпус немного скрутите. Падать нужно на руки, затем на внешнюю сторону бедра.
2. Падаете назад – голову наклонить вперед и прижать к груди, чтобы не удариться затылком о лед.

На лед нужно выходить с теоретическими знаниями и, в самом начале, с опорой для катания. Научиться кататься на коньках может взрослый и ребенок за короткий период времени.

Читайте и смотрите: Как кататься задом на коньках