Говорят, что для полного счастья женщине достаточно иметь идеальную фигуру. Это, конечно, спорный вопрос: кто-то может полюбить себя в любом весе и в любой внешности, а для кого-то это составляет глобальную проблему.

 

Для женщин второго типа, пожалуй, и придуманы всяческие диеты. Не секрет, что диеты бывают правильные, а бывают диеты для экстренного похудения.

Такие диеты наносят существенный удар по здоровью человека, однако многих женщин это не останавливает. Они идут на огромные жертвы ради идеальной внешности. В последнее время все популярнее становится гречневая диета, отзывы и результаты которой весьма впечатляют.

 

Для того чтобы понять, стоит ли соблюдать ее, нужно ознакомиться с основными постулатами гречневой диеты. Дневной рацион при соблюдении гречневой диеты состоит преимущественно из гречневой каши. Для любителей гречки – это хорошая новость.

 

Однако, есть и недостаток: гречневая каша должна быть исключительно на воде. Таким образом, Вам требуется абсолютно исключить масло из своего рациона. Связано это с тем, что масло добавляет любому блюду калорийности, а при похудении это недопустимо. 

 

Следует заметить, что гречневая диета, кроме снижения веса, хорошо очищает организм человека. Съедая в день три или даже четыре порции гречневой каши, Вы не наберете лишних килограммов, но только если будете следить за калорийностью приготовленного блюда. Она не должна превышать 170 калорий на сто грамм каши.

 

Правильно запаривать гречку очень просто, но лучше делать это на ночь. Для этого нужно залить одну часть гречки двумя частями кипятка, после чего плотно закрыть кастрюлю крышкой. К утру гречка запарится и каша будет готова.

Чтобы диета стала еще более эффективной, старайтесь использовать меньше соли. Соль имеет свойство задерживать жидкость в организме, следовательно, и вес будет стоять, если ею злоупотреблять. Откровенно говоря, никаких вкусовых изысков не будет – гречневая каша придаст организму необходимых веществ, а Вам чувство сытости.

 

Как известно, из всех круп – гречневая является самой полезной. Поэтому с умом используя для себя эту диету, Вы сможете еще и оздоровиться. Отзывы по гречневой диете показывают, что ее с помощью реально снизить вес на десять килограмм за 7 дней.
Еще одним преимуществом гречневой диеты является то, что можно сочетать гречневую кашу  с другими продуктами. То есть, Вам не нужно будет питаться буквально одной кашей неделю подряд. С гречкой хорошо сочетаются овощи, особенно зелень.

 

Также можно сочетать кашу с нежирным куриным мясом (конечно, в меру). Единственное, что Вам необходимо будет сделать, это подсчитать калорийность дневного рациона. Программы расчета несложно найти в сети, однако, кроме них, Вам нужны будут кухонные весы.

Чтобы смягчить похвальные отзывы о гречневой диете, следует сказать, что реакция организма может быть разной. У некоторых при соблюдении диеты появляются проблемы с кишечным трактом и желудком.

 

Противопоказания гречневой диеты относятся к язве желудка, гастритам, сахарному диабету и кишечным расстройствам. Нежелательно также применять диету во время беременности и в период кормления грудью. Правильная и безопасная продолжительность гречневой диеты – 7 дней, максимум две недели.

 

Те, кому понравилась гречневая диета, отзывы и результаты могут оставить в комментариях или указать в кратком опросе ниже статьи.