» » » До скольки градусов можно кататься на лыжах - температурный режим

До скольки градусов можно кататься на лыжах - температурный режим

Лыжный спорт — увлекательное зимнее развлечение, требующее не только применения специальной амуниции, но и соблюдения определенного термального режима. Чтобы понять, до какой температуры можно кататься на лыжах, требуется учесть возраст спортсмена, уровень физической подготовки, состояние иммунной системы, а также качество экипировки.

 

при какой температуре можно на лыжах кататьсяпри какой температуре можно на лыжах кататься

Максимальная температура для лыжного спорта

Для детей и взрослых приемлем разный температурный режим. Многие тренеры по лыжам, критической температурой считают -20 °C. Они утверждают, что в такую погоду стоит отказаться от катания. Однако многое зависит от других погодных условий, например, влажности, наличия осадков. В разных регионах критическая температура может отличаться: для Москвы минимальный показатель, когда еще на лыжах стоит кататься, составляет -17 °C. В регионах, где климат сухой, показатель может быть ниже.

 

Тенденция сложилась не только из практики, но и физического предела прочности организма человека. Стоит заметить, что технический процесс не стоит на месте: спортсмены, бегущие на лыжах, могут пользоваться костюмами из синтетических материалов. Современная амуниция легкая, прочная, хорошо согревает. За счет последнего параметра скорее может возникнуть проблема перегрева, чем переохлаждения.

 

Так почему именно -20 °C? Даже если одежда теплая, воздух остается достаточно холодным, влажным, на скорости становится трудно делать вдохи, несмотря на защитную маску. Кроме этого, у снега есть определенные физические свойства. В сильный мороз лыжи скользят хуже. Примерно то же самое происходит при повышении температуры выше 0 °C, когда снег становится мокрым: кататься становится невозможно.

 

Какая температура оптимальна для катания?

Чтобы комфортно кататься на лыжах, идеальный температурный режим выбирают, учитывая следующие нюансы:

  • для хорошего скольжения лыжне нужен умеренный мороз — не сильнее -12 °C: такая температура подходит большинству спортсменов, особенно если влажность воздуха невысокая;
  • температура выше -5 градусов ухудшает интенсивность скольжения лыж, хотя лыжникам будет ощутимо теплее.
  • после оттепели зачастую тяжело кататься на лыжах: они теряют устойчивость.

Скольжение сильно зависит от погоды: изменения последней позволяют заметить разницу на отдельных участках трассы, где прогрев земли неравномерный. Ранее Годные советы разбирали, почему не скользят лыжи с насечками.

Возраст лыжника

Комфортная температура обусловлена возрастной категорией спортсмена. Взрослым людям, подросткам старше 16 лет не рекомендуется кататься при температуре -18… -20 °C. Детям моложе 16 рекомендуется заниматься лыжным спортом, когда температура поднимается выше -15 °C. Более сильный мороз увеличивает вероятность переохлаждения, появления сопутствующих заболеваний.

Повышенная влажность

Планируя лыжное катание, стоит выяснить уровень влажности воздуха. Увеличение показателя сопровождается следующими ощущениями:

  • кажется холоднее атмосфера;
  • становится труднее дышать;
  • риск переохлаждения возрастает.

Влажность, превышающая 90%, может испортить удовольствие бега на лыжах при любых показателях термометра. Если процент столь высок, температурный режим для детей, позволяющий кататься, должен быть выше -6 °C, для взрослых параметр ограничен -12°C.

Порывистый, сильный ветер

Мощная ветровая нагрузка увеличивает риск получить обморожение, даже если температура воздуха выше минимальных показателей. Ветренная погода повышает чувствительность человека к переохлаждению: сила прямо пропорциональна уровню комфорта для катания. Даже небольшой ветер (2-3 м/с) способен изменить комфортный градус с -20 °C на -10 °C.

При более сильном минусе, мощном ветре кататься на лыжах вообще не рекомендуется. Открытые участки тела могут получить обморожение, возрастает риск переохлаждения, бронхита.

 

 

кататься в ветренную погодукататься в ветренную погоду

Осадки, оттепель

При осадках катание небезопасно: видимость заметно ухудшается, снег становится рыхлым, возможно налипание, появление гололеда. Не следует тренироваться на лыжах в оттепель: талый снег может серьезно навредить инвентарю, увеличивается риск падения, опасный для самого спортсмена.

Другой риск — оттепель часто сопровождается появлением туманов. Снижение видимости увеличивает риск наткнуться на препятствие, человека, получить травму.

Плюсовая температура

Нередко снег еще лежит, когда температура воздуха прогревается выше 0 °C. Однако стоит с осторожностью планировать катание. В солнечную погоду покров становится мокрым, лыжи теряют устойчивость, влажность сильно повышается. В случае осадков, сильного ветра, гололеда кататься не стоит.

Вывод

Лыжные прогулки разрешены практически весь сезон, пока лежит снег, но следует учитывать температурный режим, погодные условия, физиологические особенности конкретного спортсмена. Правильно подобрав одежду и время занятий, лыжник сможет наслаждаться спортом при температуре до -20 градусов.




Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Вопрос: три умножить на три (ответ прописью)
Ответ:
Сайт Годные советы - это источник полезных советов и справочной информации. Дом и домашнее хозяйство, дача, автомобили, досуг и бизнес, здоровье и бытовые товары, - все это находит свое место в виде лайфхаков или обзоров.
По вопросам любого вида копирования, рекламы или содержания сайта, обращаться к редакции.
Мы используем куки для Вашего удобства. Продолжая пользоваться сайтом, Вы соглашаетесь с этим.
© 2015-2023 Все права защищены